太もものやせる方法は？

ダイエットに成功してもなかなか痩せにくいのが太ももです。一度太ると太ももの肉って取れにくいんですよね。しかもセルライトまでできちゃうし。
そんな太もものやせる方法ですが、お風呂でのエクササイズとかいいですね。
お風呂は一日の疲れを取る効果もあるし、ストレスを発散させることもできるのでメンタル面もすっきりします。
しかもお風呂に入っているだけでも実はカロリーを消費しているんですよ。お風呂のお湯には圧力があるので通常時の運動よりも大きなカロリー消費が期待できちゃうんです。
お風呂に入ると血行がよくなるので太ももの部分やせ以外にも肩こり、冷え性の改善などに効果があります。
また、ふとももや下半身が太い方は、実は歩き方が悪いのかもしれません。
ひざの下だけで歩いていると骨盤などがずれて下半身や太ももが太りやすくなってしまうそうです。
私も変な歩きかたしているから気をつけなくちゃ。
歩くときにはつま先を使って歩くようにすると骨盤がゆがまなくなるようになります。
まあ一番のふとももやせの対策は地道なエクササイズとマッサージが大切なんですけどね。
面倒くさがりやなのでなかなか続かないんですけど。