フラフープダイエットの効果

ダイエットをする場合、やはり毎日エクササイズやストレッチをした方が効果は上がりやすいんですが、わざわざ運動するのも面倒くさいなぁ、って思っている方も多いはず。
そんなときにお勧めしたいのが遊び感覚でダイエットできるフラフープダイエットです。

フラフープダイエットはどこにでもうっているフラフープで主にウエストを細くしようていうダイエットなんです。
特別なダイエットグッズを購入しなくてもウエストの部分痩せができるのがフラフープダイエットのいいところです。

フラフープは適当にまわしているとすぐにフラフープが落ちてしまい、はじめのうちはうまくいかないんですが、沢山フラフープが回せるまわし方として、腰を回転させるのではなく、腰を前後に振るようにすればうまくフラフープが回るようになるそうです。

wiifitにもフラフープのエクササイズがあったのでやってみたんですが実際のフラフープのまわし方と違っても成功になってしまうのであんまりダイエットには役に立たないかも。

ちなみにフラフープの消費カロリーですが10分間フラフープをまわして100キロカロリー消費できるんだそうです。
私は連続して10分間はさすがに回せませんが休み休みフラフープをまわすようにしています。

フラフープダイエットを1ヶ月続けてみた結果ですがなんとなく下腹のお肉が減ってきたような感じがします。
ウエストのくびれもでてきたかな？
もうちょっとフラフープダイエットを続けてその結果を皆さんにお知らせしますね。